Anatomie

Quadriceps

Extenseur du genou, 4 chefs, innervation femorale L2-L4. Muscle le plus volumineux du corps.

Ischio-jambiers

Fléchisseurs du genou et extenseurs de hanche, muscles bi-articulaires à haut risque de claquage.

Triceps sural

Principal moteur de la flexion plantaire, supporte jusqu'à 6-8× le poids corporel en course.

Coiffe des rotateurs

4 muscles stabilisant la tête humérale dans la glène, indispensables à tout mouvement d'épaule.

Moyen fessier

Abducteur principal de hanche, stabilisateur clé du bassin en appui unipodal.

Multifides

Stabilisateurs profonds intersegmentaires du rachis lombaire, premiers inhibés en lombalgie.

Genou

Articulation portante complexe, la plus exposée aux traumatismes sportifs (35% des blessures sportives).

Hanche

Enarthrose la plus stable du corps humain, mobilité sacrifiée au profit de la stabilité.

Épaule

Complexe articulaire le plus mobile du corps humain (6 degrés de liberté), stabilité passive réduite.

Rachis lombaire

Zone de convergence de toutes les contraintes mécaniques du tronc. Lombalgie = 1ère cause de handicap mondial.

Cheville

Articulation mortaise charnière — 1ère articulation lésée en sport (1 entorse/10 000 personnes/jour).

Nerf sciatique

Plus gros nerf du corps humain (diamètre 2 cm), L4-S3, innerve toute la loge postérieure du MI.

Nerf médian

Nerf de la préhension fine, le plus fréquemment atteint par syndrome canalaire (SCC : 3,8% de la population).

Nerf ulnaire

Nerf de la force de préhension et de la motricité intrinsèque, 2e syndrome canalaire le plus fréquent.

Nerf fibulaire commun

Branche du sciatique, le nerf périphérique du MI le plus vulnérable aux compressions externes.

Tendon d'Achille

Tendon le plus puissant du corps (charge max 12,5× le poids corporel). Rupture en augmentation de 18%/an depuis 1990.

Sus-épineux

Tendon le plus souvent rompu de la coiffe (55% des ruptures). Zone avasculaire critique.

Tendon rotulien

Tendon terminal du quadriceps, pathologie du sauteur. Prévalence 14-45% chez les joueurs de volley et basket.

LCA

Ligament croisé antérieur — principal stabilisateur antéro-latéral, le plus souvent rompu en sport.

Ligament latéral externe cheville

Complexe de 3 faisceaux — entorse la plus fréquente en sport (1 entorse/10 000 personnes/jour).

Ligaments gléno-huméraux

Stabilisateurs passifs principaux de la gléno-humérale, épaississements capsulaires en 3 faisceaux.