Retour au sport apres entorse de cheville : les criteres qui font consensus

Pourquoi le retour au sport est une etape critique

Une entorse de cheville non correctement rehabilitee expose a un risque de recidive deux a trois fois superieur. La douleur disparait souvent avant que les tissus et le controle neuromusculaire soient restaures.

Les criteres objectifs a valider

Avant toute reprise, plusieurs tests sont recommandes par la litterature : le single-leg hop test, le Y-balance test, et l'evaluation de la force des eversseurs de cheville. Un deficit superieur a 10% par rapport au cote sain constitue un signal d'alarme.

Le facteur psychologique

Le score Tampa Scale of Kinesiophobia permet d'evaluer la peur de la recidive, souvent sous-estimee. Un score eleve predit un moins bon retour au sport meme en l'absence de deficit fonctionnel objectif.